Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
43.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1448 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 50.78g | Carbs: 237.35g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Чай. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Чай. Dinner: Тандер Сыр Российский 50%, Чечевичный Суп, Печень Куриная в Сметане, Каждый День Гречка, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Пятерочка Яблоко Красное, Чай. Snacks/Other: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Горький, Магнит Банан, Родные Просторы Булочка Финская с Абрикосовой Начинкой, Чай. more...
|
|
1346 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|