Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 118.26g | Carbs: 163.01g.
Breakfast: Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Благодар Кокосовая Паста, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Глобус Кальмар Рулет г/К, Хурма, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Dinner: Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Глобус Кальмар Рулет г/К, Бешеная Сушка ПП Протеин, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Молоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ananda_ja's Weight History
|