Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
73 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1391 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 84.13g | Carbs: 99.61g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Растительное Масло, Яйцо, Сыр Адыгейский. Lunch: Данон Йогурт, La Pina Арахисовая Паста, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква, Брокколи на Пару, Окей Перец Печеный, Националь Рис Феникс Отварной, Сердце Куриное. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Говядина Отварная, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Вамин Катык, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|