Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
48.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1172 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 65.42g | Carbs: 115.26g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Рыба с Овощами, Рис, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Сахар, Чай, Индейка Тушеная, Ветчина, Белый Хлеб, Яичница. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Сахар, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
genuuine's Weight History
|