|
Самое сложное сейчас - удержать мою семерку на месте. Борюсь с перепадами уже 2 недели. Поэтому меня всегда забавят посты, в которых люди жалуются на качели и привесы. Терпения, господа! И вперёд к цели!
|
79.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 114.77g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Замороженная Клубника, Сырники Домашние. Lunch: Яичница, Тунец в Масле (Консервы), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Славянка Шоколадный Принц. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|