Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
76 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 118.87g | Carbs: 116.41g.
Breakfast: Ого Хлебцы Кукурузные, Увелка Геркулес Полезный, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Запеченный или Жареный Тунец, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Other: Магнит Хурма, Веселый Молочник Сметана 15%, Доронинский Продукт Творог 2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kshnyakina-galina's Weight History
|