Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
72 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1570 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 60.95g | Carbs: 189.99g.
Breakfast: Prisma Яблоко Антоновка, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Щи Зеленые. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Ашан Антрекот из Говядины, Рис Вареный, Пятерочка Виноград Тайфи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Репа, Roshen Торт Киевский, Карусель Пирог с Капустой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр Жирнов's Weight History
|