Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
989 kcal
|
Fat: 20.50g | Prot: 92.12g | Carbs: 113.90g.
Breakfast: Цукаты, Корица, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Коммунарка Какао-Порошок. Lunch: Печень Куриная Жареная, Морковь, Капуста. Dinner: Exponenta Дыня, Печень Куриная Жареная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Люба Печь Батон "Нежный", Цукаты, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Коммунарка Какао-Порошок, Банан, Морковь, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a's Weight History
|