Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1054 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 143.72g | Carbs: 38.57g.
Breakfast: Данон Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помело, Салат с огурцом и моцарелой, Вареное Яйцо, Мясо Индейки. Dinner: Суп сырный с индейкой. Snacks/Other: Помело, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|