Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
955 kcal
|
Fat: 39.94g | Prot: 81.95g | Carbs: 68.93g.
Breakfast: Цукаты, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Коммунарка Какао-Порошок. Lunch: Творожная Запеканка с Тыквой, Цукаты, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Коммунарка Какао-Порошок, Брокколи с Йогуртом и Сыром,Грудкой. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Other: Мёд, Савушкин Творог Хуторок 5%, Капучино. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a's Weight History
|