Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 84.39g | Carbs: 89.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альпийская Коровка Сметана 20%, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленные Грибы, Рис Вареный, Глобус Баклажаны с Помидорами, Вареное Яйцо. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Глобус Баклажаны с Помидорами. Snacks/Other: Альпийская Коровка Сметана 20%, Першинский Творог 5%, Яблоко Желтое, Фундук Фундук, Миндаль, Лента Грецкий Орех Очищенный. more...
|
|
3018 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 9 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|