Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1723 kcal
|
Fat: 86.89g | Prot: 74.01g | Carbs: 178.70g.
Breakfast: Морковь, Ашан Миндаль Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Домик в деревне Молоко 3,2%, Арла Сыр Натура Сливочный, Творог 9%, Фрегат Толстолобик в Томатном Соусе. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Eco Botanica Зефир, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|