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Simples e gostoso!
View Diet Calendar, 06 November 2018:
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695 kcal
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Fat: 29.69g | Prot: 51.15g | Carbs: 61.79g.
Lunch: Chuchu, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista. Dinner: Ovo, Vagem Cozida, Couve-de-Folhas, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Gergelim Branco Natural, Patinho, Rúcula. Snacks/Other: Yoki Amendoim, Nozes Pecãs, Kiwi, Morangos. more...
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2068 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 30 minutes, Studying - 3 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Working - 8 hours, Housework - 40 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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greisy de bona's Weight History
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