Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
63 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1793 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 100.60g | Carbs: 214.29g.
Breakfast: Sokeri, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Kermajuusto. Lunch: Rainbow Ranskalaiset, Pirkka Kalapuikko. Dinner: Marli Juissi Hedelmä, Tomaatit, Cocovi Riisiproteiini, Paprika (Punainen), Atria Broilerin Ohut Fileeleike Valkosipuli. Snacks/Other: Hillot, Vehnäsämpylä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Linkosuo Ruislastu Sour Cream & Onion, Pähkinäsekoitukset, Pakkasmarja Mustikka, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita, Maitokolmio Fit Maitorahka, Satsuma, Viinirypäleet. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Weight History
|