|
Наконец-то сошли набранные кг, после двух выходных подряд. Ну а как отказаться от поездок с шашлычком и коньячком? Для меня никак, поэтому я гормошка+2кг-2кг😂
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 99.76g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Starbucks Сахар, Гурман Сыр, Яйцо Куриное, Овсяная Крупа. Lunch: Leor Морковь Пикантная со Спаржей, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Ашан Семга, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Starbucks Сахар. Dinner: Гурман Сыр, Starbucks Сахар, Картофель Отварной, Скумбрия Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Starbucks Сахар, Гурман Сыр, Ашан Семга, Leor Морковь Пикантная со Спаржей. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг, Lorentini Пряники Заварные Глазированные с Начинкой. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|