|
Happy lunch guys!!! "Dada Ayam Goreng Mentega Madu" diet masih makan enak, sesuai porsinya dan masih defisit kalori, olahraga 2x sehari minimal cardio 30 menit, jadi untuk makan enak masih enggak terlalu takut ✌🏻 semangat diet💪🏻
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1739 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 44.15g | Carbs: 266.00g.
Breakfast: Singkong. Lunch: Ayam Goreng, Campuran Margarin-Mentega (60% Minyak Jagung dan 40% Mentega), Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Merah. Dinner: Energen Sereal Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Mangga, Singkong. more...
|
|
 Comments
olahraganya 2x sehari kak ? kalo di total selama seminggu brapa kali kak ?
15 Nov 18 by member: elokrahmasari04
|
Kak elok: iya kak sehari 2x, minimal joging 15 menit setiap olahraga, sebelum subuh dan sebelum maghrib kak...
15 Nov 18 by member: didim015
|
Thanks kak infonya.. Semoga sehat selalu❤️
15 Nov 18 by member: elokrahmasari04
|
15 Nov 18 by member: nurhatika123
|
15 Nov 18 by member: www.hayarkhan
|
Semangat diet untuk kakak-kakak semua yah 💪🏻😊
15 Nov 18 by member: didim015
|
ini di campur nasi ga kak?
15 Nov 18 by member: adestiwidya
|
Ade: aku udh gak konsumsi nasi kak, aku ganti oatmeal kak, aku makan pakai oatmeal kak...
15 Nov 18 by member: didim015
|
15 Nov 18 by member: FitriRazan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
didim015's Weight History
|