Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1719 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 115.71g | Carbs: 209.93g.
Breakfast: Сырники Банан 9%, Геркулесовая Каша на Воде, Чернослив, Финик, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Гороховый Суп, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Ежики, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio National Сироп из Топинамбура, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Амка Творог Обезжиренный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|