Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
47 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 98.65g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: Janarat Аджика, Мираторг Фарш из Телятины, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Капуста. Dinner: Творог 9%, Изюм. Snacks/Other: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Sporty Печенье Клубника со Сливками, Ultimate Nutrition Омега 3, Campina Сливки Порционные, Bombbar Батончик-Мюсли Арахис, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|