Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1157 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 69.84g | Carbs: 139.24g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ламбер Сыр 50%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Чай Несладкий. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Лента Винегрет Классический, Чай Несладкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Суп Овощной с Отварной Куринной Голенью (Мой). Dinner: Чай Несладкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Картофельное Пюре, Судак Запеченный с Овощами (Мой). Snacks/Other: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Чай Несладкий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|