Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
85.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1767 kcal
|
Fat: 106.87g | Prot: 133.94g | Carbs: 65.28g.
Breakfast: Приволжский Творог 5%, Каждый День Икорное Масло. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Окей Суп Грибной. Dinner: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Куриные Грудки. Snacks/Other: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Google Fit - 20 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexei333's Weight History
|