|
до беременности66 кг во время беременности 83 после родов 75 сейчас хочу хотя бы до 66))) если достигну до нового 66 то сила воли у меня есть🤣 и дальше буду стройнеть до 55 кг. 55 кг это моя мечтааааа😍
09 НОЯБРЯ 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 61.89g | Carbs: 170.62g.
Breakfast: ВкусВилл Манты с Говядиной и Свининой, Хлеб, Чай с Лимоном. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис, Рис Отварной. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Чай с Лимоном. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|