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오늘의 반성: 살이 빠졌다고 기뻐해놓고는 바로 저녁에 돈가스 사준다는 꾀임에 넘어가 넘나 맛있게 잘 먹어버린것.... 저녁에 꼬기튀김이라니..어흑ㅠㅠㅠ 돈가스야 넌 죄가 없어... 내 식탐이 죄가 많은 것 뿐^uT....
살짝 빠졌던 살들 다 도로묵이 되었겠구나... 그나마 오늘 헬스다녀왔다는걸 위안삼자ㅠㅠㅠㅠ 혹시 모르니 다시 사이클..ㅠㅠ
View Diet Calendar, 09 November 2018:
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1540 kcal
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Fat: 50.96g | Prot: 77.26g | Carbs: 191.08g.
Breakfast: 귀리, 찐고구마, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lunch: 돼지고기김치찌개, 잡곡밥, 계란후라이. Dinner: 우동국물, 밥, 돈까스. Snacks/Other: 빙그레 캔디바 (80ml). more...
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2635 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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