Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1632 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 51.22g | Carbs: 191.60g.
Breakfast: St. Dalfour Черничный Джем, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ашан Миндаль Сушеный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Global Village Икра Баклажанная, Магнит Помело, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|