Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 93.60g | Carbs: 118.68g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Дайкон, Курица Вареная, Смак Хлеб с Семечками. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Домик в деревне Сметана 15%, Першинский Творог 5%, Ашан Миндаль Сушеный, Арбуз, Смак Хлеб с Семечками, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Хорошее Дело Фарш Куриный, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Цветная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, Помидоры, Приневское Шампиньоны Свежие. Snacks/Other: Орифлейм Коктейль, Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Кофе с Молоком. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.nata.ryabova's Weight History
|