Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1227 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 47.53g | Carbs: 143.73g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Сметана 12%, Брест-Литовск Творог 3%. Lunch: Булочка с Маком, Подлива, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Беллакт Кефир 3,5%. Dinner: Doctor Grain Хлебцы 5 Злаков, Савушкин Сыр Российский Молодой, Салат из Пекинской Капусты, Русский Бисквит Мини Кекс со Сгущенкой. Snacks/Other: Спартак Конфеты Стрела, Свекла с Чесноком и Майонезом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
LeLu2412's Weight History
|