Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
90 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2061 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 188.91g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Сахар. Lunch: Дикси Сыр Гауда, Мандарины, Магнит Банан, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Салат Щетка, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Рисовый Суп с Курицей, Каравай Хлеб Фермерский. Snacks/Other: Зерница Сушки Челночок, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Дикси Черника Протертая с Сахаром, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Matriza Печенье с Арахисовой Пастой, Natrol Omega-3 Fish Oil, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macsim2903's Weight History
|