fitoksanamom's Journal, 07 Nov 18

Не думаю. Он берет энергию из жиров при физической активности. Вроде так. 

Тоже интересно Но я думаю что просто так скорее всего нет, нужно наверное хотябы минимальные нагрузки добавлять . Я тоже дома с ребёнком 2,9. Дочь начинает психовать и требовать играть с ней если начинаю делать домашние упражнения.😔 

С л карнитином так не работает. Что такое кератин — не знаю. Ну, прост, вдруг, всё-таки это было про карнитин 

👂 

Да, опечаталась😅 Точнее просто не правильно написала😁 Вот и у меня дочь не даёт , начинаю что то делать залазиет на меня и скачет😁😁😁 И ещё мне интересно узнать сколько калорий тратится в день 😁😁 шагомер который на телефоне пишет очень мало шагов почему то. Но за день столько км намотаешь по дому😁😁 естественно же телефон с собой постоянно не носишь. 😁😁😁 Да и вообще, кто-то считал сколько кал сжигают домашние дела. Везде счётчик за час, ну мы же не моем посуду час и тд😁 

Да шагомер на телефоне не очень удобный вариант. Самое то фитнес браслет, смарт Часы. Я вот себе на Новый год решила их подарить😁 . Ем как и вы приблизительно 1600-1700 ккал. Как насчитало приложение , вес уходит за 3 недели 2,5 кг.( вроде это нормально) Значит дефицит ккал есть и они все тратятся за день , во время занятий домашними делами и прогулкой с ребёнком 🙂 

Дочке 2 года, тоже нет возможности заниматься в зале, к тому же скоро переезжаем на Север. Но я стараюсь хотя бы 30-40 минут в день делать упражнения. Дочка конечно тоже по началу психовала, что не уделяю ей внимание, но сейчас либо играет, либо ложится рядом и ноги задирает 😁 включите мультики ей, дайте порисовать или вовлеките ребёнка, приседайте вместе. Все реально, девочки 👍 

Не тратьте деньги зря , не поможет. если действительно есть желание заниматься , то это можно делать дома. Ну а самое главное питание , дефицит калорий )) и гулять побольше , быстрым шагом )  

Л-карнитин работает только при активных физ нагрузках. На счет браслета: купите xiaomi mi band, не так дорого и ничего лишнего.  

А знаете что ещё меня пугает? Что стоит мне позаниматься, на следующий день минимум +500 грамм. Что это может быть? Вода в мышцах? И как не боятся этого😁😁👌 уделяю себе любимой время когда она спит, в обед😁😁😁 нам кстати тоже 2, почти))) 

Хотя питаюсь как всегда))) 

Спасибо за совет! Я тоже давно хочу фит браслет)) у мужа на Новый год клянчу😁😁😁 

Ещё кручу обруча, килограммовый👌 Очень делает талию, по крайней мере на моей фигуре, никогда не было живота, но попа 🙈 Мужу нравится, а я в магазинах смущаюсь, когда беру низ44- 46. Или когда платье село хорошо а на попу не налезло😁😁 верх 42-44 До родов была, 65, пошла рожать 72, сейчас 57-58. Летом было 55😍😍😍😍 

Все ищут волшебные средства. но кроме дефицита ничего не работает 

Делайте 10 минутные упражнение несколько раз в день. Я бы делала упор на те, что поднимают пульс, прыжки, бег на месте, бег с поднятием колен, бег когда пятками по попе достаешь, приседания, из присяда прыжок делать. Ещё упражнения из планки прыжком выходить, скалолаз. И шагомер. Иногда тупо дома шаги наматываю, если не добираю на улице. 

Конечно все ищут чудо средство, как же жить без веры в волшебство 😅🌹🌹🌹 

Не поможет 

он просто добавляет так скажем выносливости, просто сможете дольше заниматься, точнее могут заниматься спортсмены, более тяжелые веса поднимать и тому подобное, а значит больше калорий жеч, но если вы просто не можете заниматься то вы просто посадите здоровье 

кератин на волосы, внутрь Карнитин, добавка обладаюшая 0 эффективность. зал похудеть тоже не поможет, дневная активность и дефицит калорий-этого достаточно 

Л-карнитин назначают врачи неврологи людям, например, со слабой сосудистой системой. Применяется в комплексной терапии. Это для примера. Это лекарственный препарат, для меня по меньшей мере сомнительно получение консультации по лекарствам в интернете.