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어제 간만에 달렸다...속도 어지럽고 온 몸에 힘이 없넹...많이 마시지 않았는데 ㅜ ㅜ. 그나저나 몸무게 실화냐? 한달 빠진게 3일만에 ㅋㅋㅋㅋ
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69.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2018:
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928 kcal
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Fat: 25.05g | Prot: 63.25g | Carbs: 42.90g.
Lunch: 롯데 누드 빼빼로, BBQ치킨 황금올리브 치킨, 양상추 샐러드, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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