Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
120 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1996 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 99.22g | Carbs: 273.38g.
Breakfast: Cukier Brązowy, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Lunch: Mandarynki, Śliwki, Banan, Cukier Brązowy. Dinner: Mlekovita Mleko 0,5%, Auchan Płatki Fit Czekoladowe, Hortex Warzywa na Patelnię, Kotlet Drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cukier Brązowy. Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Pomidory, Truskawki, Pilos Kefir 1,5%, Koło Śmietana 18%, Mlekovita Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. more...
|
|
3805 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|