Svärdet's Journal, 01 Nov 18

Svärdet's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

skrevs ut från psykiatrin igår så blev lite godis för att fira (varit inlagd pga självmordsförsök) och har gått ned 1.3kg på 2 vecka omedvetet :D

67.1 kg Lost so far: 33.9 kg. Still to go: 7.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 November 2018:

918 kcal

Fat: 39.27g | Prot: 43.00g | Carbs: 96.40g. Breakfast: Arla Naturell Yoghurt, Quaker Havrefras. Lunch: ICA Kotlett med Ben, Champinjoner, Vitt Ris. Dinner: Stekt Ägg utan Fett. Snacks/Other: Wienerbröd, Frödinge Prinsesstårta. more...

1710 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.6 kg a Week

7 Supporters Support

Comments

Ta hand om dig! Motion och bra mat kan hjälpa vid ångest och depression, men ta det lagom. För stort underskott eller för hård träning påverkar måendet negativt, liksom för lite sömn. Krya!

01 Nov 18 by member: ifrpt

Ta hand om dig. Ät rätt och rör på dig lagom mycket. Sen får du se till att sova gott om natten. Krya på dig.

01 Nov 18 by member: ea_63

Ta hand om dig❤️

01 Nov 18 by member: anja_hansson

Tack ❤

02 Nov 18 by member: Svärdet

❤️

02 Nov 18 by member: jean1molin

Lev livet! Lycka till! Tror på dig!

03 Nov 18 by member: butterfly.com


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Svärdet's Weight History

View Complete History

Svärdet's Journal, 01 Nov 18

Submit a Comment

Svärdet's Weight History