Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
824 kcal
|
Fat: 23.31g | Prot: 55.92g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Яйцо Всмятку. Lunch: Соевый Соус, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Лосось. Snacks/Other: Апельсин, Кофе с Молоком, Апельсин. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
10121983's Weight History
|