|
Ну, тренер предупреждал, что по началу вес может вырасти. Так что мнэ не страшно 😄
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
2004 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 60.50g | Carbs: 325.56g.
Breakfast: Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я", Капуста Тушеная, Нут (Вареный), Соевый Соус. Lunch: Тыквенный суп. Dinner: Мистраль Фасоль Маш Зелёная, Ясо Тофу, Тыквенный суп. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Бабаевский Шоколад Фирменный, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 5 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|