|
Мой типичный завтрак 😋 Капсулы слева-направо: + коллаген + Магнистад (Mg + B6) + витамины Optiwomen + Omega-3 + АкваДетрим (витамин D)
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1775 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 165.10g | Carbs: 90.95g.
Breakfast: Миндаль, Йола Творог из Коровьего Молока, Сыр Голландский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Красные Помидоры, Яичный Белок, Йола Творог из Коровьего Молока, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Планка - 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А какой фирмы у вас омега-3? Тоже купить хочу
29 Oct 18 by member: katerine17summ
|
Maxler, уже месяц их пью 👌🏼
29 Oct 18 by member: myhavkedah
|
И как? Есть какие-то улучшения, не?
29 Oct 18 by member: katerine17summ
|
Тоже люблю сернурский творог.
29 Oct 18 by member: Elena Zagaynova
|
Аквадетрим тоже пропила курс. Надеюсь что помог 😀
29 Oct 18 by member: Elena Zagaynova
|
Про улучшения: муж говорит, что теперь я просыпаюсь сразу красивая😂 тоналкой за месяц воспользовалась 1 раз, ногти перестали слоиться. Пью всё это месяц, но больше всего «грешу» на коллаген, омегу и оптивумен)))
29 Oct 18 by member: myhavkedah
|
Вчера у нас была лекция по спортпиту, красивущая сияющая тренер сказала, что нам витамин D надо пить круглый год.
29 Oct 18 by member: myhavkedah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myhavkedah's Weight History
|