Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1555 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 65.20g | Carbs: 216.93g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Клубника с Сахаром, Творог 5%, Кофе с Молоком, Яблоко. Lunch: Кетчуп, Картофельное Пюре, Елисей Люля Кебаб из Курицы. Dinner: Мармелад-Горошек, Кофе с Молоком, Яблоко, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Пельмени, Кофе с Молоком, Спаржа по-Корейски, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange-di89's Weight History
|