|
после очередных вредных зажоров и углеводрв на ночь.
Сегодня разгруз на воде, какао, йогурте
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
584 kcal
|
Fat: 16.23g | Prot: 19.07g | Carbs: 90.83g.
Breakfast: Летний День Молоко 2,5%, КАКАО Chicocacao. Lunch: Молоко Бурятии Биойогурт Черника 2,5%. Dinner: Летний День Молоко 2,5%, КАКАО Chicocacao. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 42 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|