|
за неделю отвес 1,4 кг, в талии минус 2 см, за полтора месяца -10см в талии. По расчетам на этой неделе было увеличение кбжу, боялась вставать на весы, а оказалось все вон как.
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1781 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 83.02g | Carbs: 221.84g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, АП Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Капучино. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Dinner: Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом, Русская Рыбная Компания Филе Минтая Дальневосточного, Яичный Белок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вкуснолето Медолад с Апельсином, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Вода из под Крана, Эко Пастила Смоква Яблочно-Клубничная, Нарзан Минеральная Вода Нарзан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|