Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 91.18g | Prot: 41.34g | Carbs: 163.01g.
Breakfast: Сиртаки Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Льняное Масло, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Калинка Колбаски-Гриль Венгерские. Dinner: Черноплодная Рябина, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Груша, Bounty Bounty, Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня, Ермолино Колбаса Ермолинская Полукопченая. more...
|
|
3838 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours and 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|