Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 47.53g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: Чай, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Булгур (Вареный). Lunch: АТБ Сосиски Молочные, Растительное Масло, Смешанный Зеленый Салат, Premialle Фета, Маслины, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, АТБ Помидор Розовый. Dinner: Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Piatnica Milandia Cream Cheese, Nordic Хлебцы Пшеничные, Пирятин Сыр Король Сыров, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Булочка с Маком, Жайвір Козинак Соняшниковий. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|