|
І так що я можу сказати? Я поправилася на 1-2 кг , не біда , це ж краже ніж на 4-5 кг . Понадивляла відео в ютуьі почитала в гуглі та коментарі людей і зрозуміла що думаю треба учитися щитати БЖУ . Ну що ж завтра почну . І так мені...
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1860 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 98.05g | Carbs: 269.81g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Корица, Яблоко, Галка Цикорий с Шиповником, Сахар, Запеченная или Жаренная Рыба, Булгур (Вареный). Lunch: Творожная Масса, Хлеб Черный. Dinner: Уха. Snacks/Other: Гарбузова каша. more...
|
|
 Comments
І так мені потрібно їсти
50 гр. -жирів
100-120 гр. - білків
200 гр .- углеводів ))))))😯😄😊
21 Oct 18 by member: good06610
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
good06610's Weight History
|