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71.3에서 모닝변했더니 71.1됨. 뭔데 갑자기 2~3일간 쭉 내려갔지? 요것이 고지방식 효과? 근데 키토식은 너무 어렵다. 탄수화물과 당류 제한으로 좀 편하게 해야겠다. 내일은 건강검진 하는날.
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71.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2018:
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1340 kcal
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Fat: 98.44g | Prot: 71.73g | Carbs: 41.19g.
Breakfast: 내 방탄커피. Lunch: 행복담기 동의 구운란, 일동후디스 카카오닙스, 요플레 플레인 요거트. Dinner: 서울우유 치즈큐빅, 공기밥, 정성온 순대국. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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