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칼로리 안에서 탄단지 먹었는데 증량한 이유를 모르겠다. 당분간 이대로 계속 해보자.
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73.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2018:
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1151 kcal
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Fat: 44.13g | Prot: 86.83g | Carbs: 93.50g.
Lunch: 고들빼기, 깻잎무침, 무생채, 배추김치, 멸치볶음, 밥. Dinner: 닭꼬치, 밥, 해물찜. Snacks/Other: 뚜레쥬르 완두앙금빵. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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