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단백질, 지방을 챙기려고 노력했음. 2일간 고탄수화물로 먹으니 칼로리 섭취가 낮아도 증량됨. 탄수화물 때문인거 맞나?
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77.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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1043 kcal
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Fat: 48.38g | Prot: 60.13g | Carbs: 93.20g.
Lunch: 부추전, 호두멸치볶음, 롯데햄 미니 돈까스, 배추김치, 깻잎장아찌, 노브랜드 쌀밥 한 공기. Dinner: 서울우유 서울우유, 계란후라이, 동원 동원참치. Snacks/Other: 붕어빵. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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