Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
2101 kcal
|
Fat: 109.56g | Prot: 90.70g | Carbs: 190.99g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ашан Миндаль Сушеный, Плов с Курицей. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Простоквашино Молоко 2,5%, Элинар Шарики Куриные. Snacks/Other: Петелинка Шарики Куриные, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Морковь, Красное Яблоко, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара . more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|