Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
113.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 89.47g | Prot: 150.81g | Carbs: 104.20g.
Breakfast: Go Bio Ser w Plastrach Gouda, Develey Musztarda Horcice, Kaufland Pomidor Cherry, Kraina Wędlin Filet z Indyka Pieczony, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Lunch: Olimp Protein Bar Baton, All Nutrition Whey Protein (33g). Dinner: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Kraina Wędlin Filet z Indyka Pieczony. Snacks/Other: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Banan, Orzeszki Pistacjowe, Żurawina, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, BakaD'Or Migdały Łuskane. more...
|
|
3551 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|