Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1933 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 135.64g | Carbs: 177.31g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Масло Оливковое (Золотой Глобус), Говядина, Prisma Томат Розовый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Мистраль Гречневая Крупа, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Dinner: Огурец, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Домашенька Сметана 20%, Творог 2 % От Сундаревых, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|