|
Mennn wat gaat dit langzaam zeg, maar het is er weer af en we houden vol...op naar het volgende weeg moment , en voor alle afvallers hier heel veel succes allemaal
|
81.3 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1376 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 73.28g | Carbs: 164.80g.
Breakfast: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Koffie, Zespri Kiwi Gold, Jumbo Zoete Kersen Diepvries, Quaker Havermout (30g). Lunch: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Karnemelk, Wasa Volkoren Cracker, Becel Light. Dinner: Optimel Banaan Drink, Maggi Roerbak Noedels Ketjap Knoflook . Snacks/Other: Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Jumbo Acacia Honing, Verkade Knappertjes, Snack A Jacks Caramel, Mandarijn. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|