Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
2327 kcal
|
Fat: 104.11g | Prot: 91.20g | Carbs: 254.40g.
Breakfast: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Помидоры, Barilla Вермишель Filini, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Мишка Косолапый. Lunch: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, У Палыча Бейлис Классический, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Unagrande Рикотта Шоколадная, Мёд, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Чай. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|