|
temen" ada yg tau cara ngatasi skinny fat gak?? lemak pada gelambir gelambir gitu...
kalo workout nya pake cardio ototnya juga ikut ngilang takutnya malah jadi kurus banget, kalo perbanyak bodyweight atau strength training gimana??
efek dari diet ekstrim beberapa tahun lalu, nyeselnya baru sekarang deh 😭
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1887 kcal
|
Fat: 95.65g | Prot: 119.74g | Carbs: 155.24g.
Breakfast: Saus Barbekyu, Rumput Laut Kering, Bawang Putih Bubuk, Putih Telur, Tempe. Lunch: Mie Bakso, Ote-ote. Dinner: Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Other: Dua Kelinci Kacang Sangrai, Dua Kelinci Kacang Sangrai, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. more...
|
|