Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
69 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
702 kcal
|
Fat: 24.05g | Prot: 38.84g | Carbs: 86.52g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яблоки Гала, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Тренька на ноги - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|