Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 53.57g | Carbs: 137.83g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Пшеничная Крупа, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Белебеевский Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Белебеевский Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|